更有意识地生活：亲密关系工作坊2018.06.16-17深圳场回顾

2018年6月16日-17日，父亲节+端午节假期，高质量亲密关系工作坊第二季，深圳场。

工作坊结束以后有人写到：

“最大的意义是我通过有意识的反思和不带焦虑的交流中，了解了自己是个怎样的人。这会让我更有意识地生活。”

是的，不带焦虑的交流和学习很难得。下面请跟着摄影师的镜头和参加者的感言来重温这段放下焦虑的旅程。

爱是一种相互的行为，良性的互动。爱是要去接纳自己内心的小孩，了解自己的感受和需要，学着去找到对方的小孩，一起陪伴成长，让长颈鹿慢慢长大。学会接纳自己，更好的去爱自己和爱别人。没有最好的爱人，只有更好的伴侣。一段好的亲密关系需要彼此之间的努力经营，相互包容。希望未来可以与你同行，帮助更多的人能够步入亲密关系，让世界的爱更多一些！

——LuLu，培训专员，恋爱中

这两天的学习，给我最大的意义是，我和先生之间有了一个机会去认识自己，从而认识了“我们”，跟自己和解了，跟过去原生家庭的一些事和解了。

——六月，新手妈妈，HR

学会了处理自己和自己的关系，学会了与自己对话，觉察自己的感受，发现自己的需要。想对凉意说谢谢，遇到非暴力沟通很幸运。在我恋爱最痛苦的最不知所措的时候，这对我来说意义很重大。我一直觉得我比较缺乏爱的能力，不懂怎么去爱。现在我有了一个努力的方向，这对我来说非常珍贵。当然这是一个非常漫长的学习过程。

——孟琨，自我成长的探索者，恋爱中

爱是需要经营才能持续的，而且是可以持续的。拥有对自己情绪和需要的觉察能力，才能看到真实的自己和对方的爱。爱需要一个账号，日常的点滴有爱可以存进去，当账号存额足够丰厚的时候，我们的爱才有抵抗任何冲击的能力。

——六月，新手妈妈，HR

谢谢你让我深刻地体验了如何去觉察和连接，让我有机会重新去梳理自己的工作并且有新的启发。

——柚子，在古村落里行走，孜孜不倦探索自我

给予对方自己觉着好的东西可能让对方觉着被爱，但也可能只是给对方增加压力。更多对选择自由的尊重。

——艳玲

非常感谢你把非暴力沟通带到我身边，让我正确的学会面对自己善待自己，也让我不再抗拒内心的小孩，而我意识到小木子的存在会让我的生命更加丰满时，发自内心的喜悦让我更加感受生命美好。谢谢你带我解开了我亲手为小木子带上的枷锁，教会我用爱和拥抱去善待她。存在，本身就是意义。

——木子

感谢所有学员，感谢后勤加爱，感谢摄影师悦扬和我自己。

我们下一场是第二季最后一场，广州见。

爱是一种能力，可以学，也需要学。这种学习光靠自己看书或公众号文章是不够的。讲起来“道理我都懂”，但回到生活就原形毕露。因此，为了让学习真正有效，这个“高质量亲密关系”工作坊会创造一个安全和包容的学习空间，有讲解、有游戏体验、也有实战演练。运用协作、应用戏剧等参与式的手法，让参加者在逐步激荡的团体动力中，获得超越知识的领悟。这个工作坊能让你（和伴侣）获得对亲密关系全新而又深入的理解，成为你和伴侣在未来一起共同成长的新起点。

本季工作坊门票已全部售罄，每季名额紧张也不会做太大规模的宣传，如果需要预订下一季请点击“阅读原文”预订。

凉意

亲密关系教练、反压迫教育工作者。

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